こんにちは、㈱ライトワーカーの信澤です。
暖かくなってきて、過ごしやすくなってきましたね。
テレビを見ていたら、低体温の人が増えてると言っているのが気になりました。
低体温
「低体温」というのは病名ではなく
36度未満の体温のことを「低体温」と呼んでいます。
体温が1度下がるだけで、免疫力が３０パーセントも下がるそうです。
低体温だと、酵素の働きが低下するため、
免疫力も低下し、新陳代謝が悪くなり、
病気になりやすくなります。
食事や生活環境の変化が低体温や冷えを引き起こし、
免疫力を低下させているのです。
体温を上げるにはどうしたらいいの？
・筋肉量を増やす
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
この３つを心がけるようにすれば改善してきます！！
東洋医学では、食べ物には体を温めたり、
冷やしたりする働きがあると言われいます。
体を温める食材
にんにく・山椒・唐辛子・山菜類・ねぎ・生姜・ニンジン
かぼちゃ・胡桃・栗・マグロなど
体を冷やす食材
夏野菜・マンゴー・バナナ・レモン・コーヒー・ビールなど
温める食材ばかり食べるのではなく、バランスよく食べるのが大事です。
オススメは生姜です！！
生姜には血行を促進して体を温める効果があり代謝がUPします。
なまの生姜よりも乾燥している生姜のほうが体全体を温める効果が
あるそです。
毎日の食事で生姜を取るのは大変ですが、
毎日飲むお茶に生姜をプラスすれば、取りやすく続けやすいですよね。
私のオススメのMIREYプレミアムティーはカスタマイズでき、
自分の体に合ったお茶を作ることができます。
MIREYプレミアムティーカスタマイズ生薬
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各種カスタマイズ生薬
MIREYプレミアムティーは、カスタマイズ可能な6種類の生薬をご用意しています。
身体のお悩みに合わせて、漢方的に分析し、プレミアムティーにさらに生薬をプラスすることによって、
お悩みに合った効果を実感することができます。
良導絡コンディションチェックを行うと、身体の状態がわかるため、
お悩みに合わせたカスタマイズ生薬をアドバイスできます。
カスタマイズすることができる生薬
どくだみ・生姜・人参・ミント・みかんの皮・シナモン
・どくだみ
便秘や、むくみがひどく排尿の回数が少ない方に。
・生姜
お腹をあたため、消化吸収を助けます。
胃が弱ってる時や、乾燥に。
・人参
エネルギーを高める作用があり、万能の生薬
・ミント
お腹をあたためて、腹のふくれた感じや、むかつき、吐き気、胸やけなどを改善します。
・みかんの皮
胃をあたため、食欲不振を改善します。
胃炎、くすみ、しわなどに。
・シナモン
お腹をあたため、血のめぐりを改善します。
不眠、動悸、にきび、吹き出物等に。
仕入れ価格はお気軽にお問い合わせ下さい。
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