こんにちは、
㈱ライトワーカーの信澤です。
最近、目が疲れてるなと感じる事、ありませんか？
パソコンやスマホの影響で眼精疲労の人が増えているそうです。
眼精疲労とは？
目の症状としては、目が疲れる・かすむ・ぼやける、目が痛い
充血する、目が重い・まぶしい・しょぼしょぼする・涙が出るなど。
体の症状としては、肩こり・倦怠感・頭痛・めまい・吐き気などがあります。
原因は・・・
・目の使いすぎ ・ドライアイ
・ビタミン不足 ・寝不足 ・ストレス など
パソコンやスマホなどしていると、まばたきの回数が減ります。
まばたきが減ると目が乾燥してしまうのです。
目が疲れた時どうしていますか？
ホットタオルをしたり、目のまわりをマッサージしたり、目薬をしたり。
ツボ押しもいいですね。
パソコンやスマホなど休憩を取り、ストレッチなど加えながらやるように
するのがオススメです。
東洋医学的考えでは・・・
身体の臓器の症状は顔に出ると考えられています。
目は「肝」と関係があります。
「肝」が疲れていると、視力が落ちたり、かすんだり、
目が疲れてきたり、チカチカするといった症状が出て来ます。
そして、目が疲れているということは肝も疲れているということになります。
肝が疲れてくると、貧血気味になったり、肌が乾燥したりします。
目の使いすぎに注意し、内臓機能を高める事が大切です。
《クコの実（枸杞子）、菊花は目によい生薬！》
オススメのＭＩＲＥＹプレミアムティーは目にいいといわれている
クコの美・菊花が配合されており、その他にナツメ・シソの葉も入っている漢方茶です。
漢方という字がはいりますが、薬ではなく食品です。
クコの実
シナス科クコの果実でアミノ酸、ビタミンなどを含有します。
強壮薬として肝腎を滋養し、無力感、めまい、頭痛、また血糖降下作用、利尿効果もあります。
菊の花
肺・腎の弱い人に働いて、目に元気をつけます
風邪によるのぼせに効果があります。
毎日飲むお茶をＭＩＲＥＹプレミアムティーに変えるだけで
内臓機能を高め、目の疲れの改善もできるのです！！
目の使いすぎは、肩こりや頭痛までも引き起こしてしまいます。
目の使い過ぎに注意して、まばたきを忘れず
内蔵機能を高め、体の内側からもケアすることで、
眼睛疲労を解消していけたらいいですね。
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