こんにちは、㈱ライトワーカーの信澤です。
最近、酵素が話題になってること知ってますか？
美容に敏感なお客様に聞かれませんか？
種類もたくさんあり過ぎてどれを飲めばいいの？？
酵素の何が体にいいの？？などなど
何がいいのか、説明できるように調べました！！
酵素の働きは・・・
・食べ物の消化
・皮膚の新陳代謝
・血液の循環
など体のあらゆる働きに関わっています。
簡単に言うと効果的に消化、吸収する為の働きをするのが酵素です。
酵素が不足すると・・・
やる気が起きない
消化不良・肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。
健康的で若々しい生活のためにも、酵素は重要なんです！！
年をとると痩せにくくなりますが、体内で作り出せる酵素の減少も原因の一つです。
20代なかばを過ぎると体内で作り出せる酵素は減るので、
結果的に酵素不足になりやすくなります。
酵素ダイエットとは？
代謝酵素と呼ばれる酵素がダイエットや肥満といったものに深く関係しているからです。
酵素は食べ物を消化する為の消化酵素のほうが優先されます。
代謝酵素を増やす為には身体全体の酵素量というものを増やしていく事がとても重要となってきます。
代謝酵素を多く作りだせれば代謝が上がり、少し動いただけでも痩せやすい体質へと近づけます。
酵素は消化・吸収を助ける働きをしてくれるので、
余計なものをためない体質になり腸内環境を整える効果も期待できます。
効率良く酵素を摂りながら、
適度な食事量を守っていると自然に腸内環境などもよくなるので、長い目で行う事が重要です。
酵素は特別な食材に含まれている成分ではありません。
私たちが普段食べてる物に、酵素は沢山含まれています。
キウイ・パイナップル・バナナ・リンゴ・アボカド・人参・大根・小松菜・豆乳
などは多く酵素が含まれています。
食事だけではたくさん摂取できないので、サプリメントやジュースなど多く出回ってますが、
「良い酵素・悪い酵素」 の見極めるのが大切だと思います。
「良い酵素・悪い酵素」 の見極め方を明日10日12時にメルマガ配信しますね♪
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