こんにちは、㈱ライトワーカーの信澤です。
ダイエットや美肌・更年期で悩んでるお客様は多いですよね。
そこで今日は、女性に特にメリットが大きい成分を持っている大豆について調べてみました。
大豆の持っている効果は・・・
♥ダイエット効果♥
大豆に含まれる大豆たんぱく質、ビタミンB群、大豆イソフラボンという成分は
脂質や脂質をエネルギーに変えて代謝を高める働きがあります。
大豆に含まれるオリゴ糖や食物繊維は腸内環境を改善して便通を整えることで、
ダイエット効果に！！
♥美肌効果♥
大豆イソフラボンは、健康と美の維持にかかせない女性ホルモン、エストロゲンと似たポリフェノール。
エストロゲンは「美肌のホルモン」とも言われるくらい美肌に欠かせない成分で、
コラーゲンの生成を促進する機能や肌の水分調節があると言われています。
女性らしい体のラインを作る働きもあります。
★更年期障害の緩和★
大豆イソフラボンは、エストロゲンが多い時は働きを抑え、
足りないときはその肩代わりをしてくれます。
更年期障害は女性ホルモンのアンバランスから起こる不調を和らげてくれます。
★骨を強くする★
女性ホルモンのエストロゲンには、
骨のカルシウムが血液中に溶け出すのを防ぐ働きがあります。
★コレステロールの低下作用★
食事から取り込まれたコレステロールは、
腸の中で肝汁酸と結びつつき血液にとりこまれます。
そうなると血液中にコレステロールが増えてしまい、
血管にたまって動脈硬化の原因になってしまいます。
大豆たんぱく質は肝汁酸と結びつきやすいため、
血中に取り込まれるコレステロールが少なくなります。
幅広い健康や美容効果を持つ大豆
様々な大豆食品がありますが、
多様な成分が詰まった大豆は丸ごと食べてほしいです！！
口当たりの良い一部分だけでなく、
丸ごとを食べることで有効成分などが、捨てられることなく摂取できます。
ライトワーカーでは元氣大豆２１をおススメします。
元氣大豆21は、大豆を表皮までまるごと独自製法で微粉末しています。
「元氣大豆21」25gには、牛乳200ｃｃと同量のカルシウムが含まれています。
しかも骨づくりを助けるマグネシウムや牛乳にはわずかしかない鉄分も含まれ、
コレステロールはゼロです。
元氣大豆21の詳細はこちら
大豆は・・・
良質なたんぱく質が豊富で、脂質のバランスが良く、食物繊維もたっぷり！！
ダイエットや美肌・更年期にと女性に嬉しい効果がいっぱいです。
おススメしたい食材ですね！
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大豆と美肌にいいトマトを使ったレシピを紹介します！！
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